10 Manfaat Buah Strawberry bagi Kesehatan dan Kecantikan

6 Likes Comment

Manfaat Buah Strawberry – Khasiat buah Strawberry (Fragaria virginiana) sangat banyak untuk kesehatan dan kecantikan. Buah Strawberry atau Stroberi dikenal sebagai buah yang cukup terkenal di dunia, faktor ini dikarenakan buah strawberry mempunyai rasa yang lezat & juga desain yang menawan. Buah Strawberry kaya beberapa mineral, vitamin, dan antioksidan, yang kesemuanya mudah diserap oleh tubuh kita. Buah Strawberry banyak mengandung vitamin A, B, B2, B3, B5, B6, C, beta -karoten, asam folat, kalsium, potasium, magnesium, sodium, besi dan seng.

Karena kandungan vitamin C dan seng dalam buah strawberry yang sangat tinggi maka tak heran jika buah strawberry bisa menambah sistem kekebalan tubuh dengan menyeluruh sekaligus juga membantu tubuh kita untuk melawan infeksi seperti pilek dan flu. Buah Strawberry juga dikenal mampu menanggulangi berbagai macam masalah kesehatan diantaranya: pneumonia, malaria, sembelit, dan juga diare. Kadar vitamin C yang cukup tinggi dalam buah strawberry akan membuat tubuh kita untuk menyerap zat logam dari makanan dan juga menambah kadar vitamin dan zat logam, maka dengan mengkonsumsi buah strawberry akan membantu kita untuk mencegah anemia.

Selain itu juga, buah Strawberry mampu menjaga kesehatan pencernaan, dapat menurunkan kadar kolesterol dan juga menurunkan kadar glukosa. Strawberry juga berkhasiat untuk menjaga kestabilan berat badan, sebab dengan mengkonsumsi buah strawberry akan dapat menekan nafsu makan yang artinya akan cukup membantu dalam proses penurunan berat badan (diet).

Baca juga: Manfaat Green Tea Atau Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat Manfaat buah strawberry bagi kesehatan

Buah strawberry sebagai zat Anti- kanker.

Strawberry tergolong dalam daftar top “superfoods” sebab mempunyai kemampuan dalam menecegah dari berbagai macam penyakit termasuk penyakit kanker. Faktor tersebut dikarenakan kandungan anti- oksidan yang amat tinggi yang terkandung dalam buah strawberry yang bekerja dengan cara sinergis dan lebih kuat dalam melawan oksidasi sekaligus juga mencegah kerusakan yang dikarenakan oleh radikal bebas dalam tubuh kita.

Membantu mengatasi jerawat.

Vitamin C, Alpha Hydroxy Acids ( AHA ), asam salisilat dan flavonoid dalam buah strawberry juga dapat membantu kita dalam membersihkan/mengatasi jerawat dan mengurangi minyak yang berlebih. Dengan demikian, maka buah strawberry merupakan bahan alamiah yang berguna untuk mengatasi/menghilangkan jerawat.

Menajamkan daya ingat dan menjaga kesehatan mental :

Penelitian sudah menunjukkan bahwa, tak hanya mempunyai efek anti – anemia, kandungan folat yang ditemukan dalam buah strawberry juga berkhasiat untuk menambah daya ingat, konsentrasi & performa otak untuk memproses informasi. Faktor ini juga sangat penting untuk mencegah cacat otak pada bayi dalam masa kehamilan sang ibu.

Baik untuk kesehatan pencernaan :

Sebab kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah strawberry akan merangsang sekresi saliva & cairan lambung, dengan demikian maka proses ini akan menambah kesehatan pencernaan. Tidak hanya itu, serat yang terdapat dalam strawberry sangat manjur untuk mengurangi sembelit dan membersihkan usus besar.

Membantu Suasana hati:

Mengkonsumsi buah strawberry bisa merangsang pelepasan serotonin, yang bisa menambah lega suasana hati sekaligus bertanggung jawab untuk menjaga suasana hati anda selalu rileks.

Menjaga kesehatan Jantung:

Anti – oksidan yang ditemukan dalam buah strawberry berupa gabungan antara vitamin C & anthocyanidins, berguna untuk membantu melindungi arteri dari terjadinya kerusakan, & mencegah pembentukan pembekuan darah di dalam pembuluh darah.

Membantu menjaga kulit dari efek Buruk zat radikal bebas:

Vitamin C & antioksidan yang ada dalam buah strawberry bisa mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada kulit dan badan. Radikal bebas terjadi saat proses transformasi makanan hingga menjadi energi. Nah, Radikal bebas ini akan mempercepat proses penuaan & vitamin C berguna untuk menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas ini. Untuk dapat mencegah efek kurang baik dari radikal bebas anda bisa memakai 1 sendok teh madu dan 2 sendok teh krim susu dengan dicampurkan strawberry yang ditumbuk. Kemudian anda dapat melumuri/mengaplikasikannya pada seluruh bagian wajah dan juga leher, lalu tunggu selama 20 menit. Kemudian cucilah menggunakan air bersih dan keringkan.

Mencegah Pertumbuhan jamur :

Buah Stroberi merupakan sumber yang sangat baik dari mineral semacam tembaga, mangan dan magnesiumm. kombinasi antaraa mangan, tembaga dan asamm dikarboksilat akan menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.

Untuk Menjaga Kesehatan Tulang :

Buah stroberi mengandung kurang lebih 21% dari Mangan yang bisa membantu kita untuk menjaga & mempertahankan kepadatan tulang. Kalium dan Vitamin K yang terdapat dalam buah Stroberi juga amat baik untuk menjaga kesehatan tulang Anda.

Menurunkan kadar Kolesterol :

Strawberry kaya akan kandungan phyto – nutrisi yang merupakan sebuah tipe senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagaii macam penyakit. Senyawa ini juga yang membuatt warna dan jugaa aroma pada buahh strawberry. Senyawa ini dapat menurunkan pula resiko penyakit kardiovaskular dengan cara menghambat oksidasi low density lipo – protein (LDL).

Cara Penyimpanan :

dianjurkan Strawberry dimakan sesegera mungkin dan usahakan jangan dicuci kecuali apabila ingin dikonsumsi. Strawberry wajib disimpan dalam wadah yang tertutup untuk mencegah dari kerusakan. Stroberi juga tak boleh terpapar sinar matahari untuk waktu yang lama sebab akan rusak dan akan cepat busuk. Demikianlah 10 khasiat manfaat buah strawberry untuk kesehatah & kecantikan, semoga bermanfaat bagi Anda semua.

You might like

About the Author: Yanti